CLASES GENERALES Y ENSEÑANZA
La denominamos de esta manera porque se adaptan a todos los niveles, incluidos los principiantes. Tienen una duración de Hora y media y poseen diferentes contenidos, y aunque según las condiciones climáticas, las estaciones u otros factores, pueden variar, normalmente siguen esta estructura:
- Media hora de Chi Kung
Se enseñan progresivamente y se practican distintas secuencias de ejercicios como: estiramientos de canales musculo-tendinosos, ejercicios respiratorios, relajación en movimiento, Chan su ching, Hun Yuan o Chi kung estático. - Cuarenta y cinco minutos de Formas
Aprendizaje de movimientos paso a paso y práctica. Corrección de la estructura corporal, enraizamiento y colocación de los pies y arcos estructurales. Relajación y respiración en cada postura. Contraste de las fuerzas Yin-yang. Dirigir la mente y la intención.
En niveles más avanzados: diferentes visualizaciones, forma rápida, doble círculo, Chan su ching, las ocho fuerzas y los cinco desplazamientos. Ejercicios de sensibilidad en parejas, etc. - Quince minutos de Meditación
La Meditación también puede llamarse Nei Kung, o trabajo de introspección. Se dan las bases para iniciarse en diferentes tipos de meditación, siguiendo progresivamente los pasos necesarios y viendo las dificultades que pueden aparecer en este proceso.
CLASES GENERALES POR NIVELES
Similares a las clases generales pero en vez de dividir por niveles en la misma clase, se dividen en horarios diferentes.
CLASES DE CHI KUNG
Clases dedicadas exclusivamente a la práctica de Chi Kung donde se desarrollan las series de ejercicios (La gran fuerza, estiramientos de meridianos, la fuerza en espiral, Principio de la materia, etc.) propias de nuestros estilos, de una manera progresiva, llendo desde ejercicios más sencillos hasta la profundización de los procesos de alquimia interna más complejos.
CLASES DE TAI CHI CHUAN (FORMAS)
Se practican fundamentalmente los movimientos de las formas. Aprendizaje de los mismos, enraizamiento, relajación consciente, desplazamientos, la espiral envolvente, etc.
CLASES ESPECIALES MONOGRÁFICAS
Son más extensas, pudiendo durar hasta cuatro horas. Estas clases se dedican a aprender o profundizar, tanto a nivel teórico como práctico, una sola temática o serie de ejercicios. Estas clases son muy importantes para afianzar los conocimientos e indispensables en la formación de profesores.